Oi pessoal!
Sabemos que no verão nossos cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer.
Assim, para evitar essas doenças tão comuns no verão temos que manter a pele seca, livre do suor, mas devidamente hidratada. Por isso trouxe aqui algumas dicas para manter a pele saudável nesse verãozaço! Vamos conferir?
Usar protetor solar diariamente
Nós sabemos que é de extrema importância aplicar protetor solar de 20 a 30 minutos antes de se expor no sol, e renovar de 3 em 3 horas é fundamental para quem está na praia ou piscina. Mas mesmo sem estar nesses ambientes, é importante usar o protetor SEMPRE.
Se você vai ficar exposto ao sol durante o dia, seja passeando ou a trabalho, deve-se aplicar o protetor em toda área exposta. Prevenir é fundamental!
E após um longo dia na praia, piscina ou cachoeira, eu recomendo usar loção pós-sol, que ajuda a refrescar a pele. Esses produtos hidratam, reparam e acalmam a pele danificada pelo sol, evitando a descamação, prolongando o bronzeado. Alguns produtos que eu recomendo são: Sundown Pós-sol, Bioderma Photoderm Pós-sol, Loção Após Sol da Avène e Spray pós-sol da Mustela.
Não se depilar no dia de pegar sol
Outro cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isso pode causar manchas escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, com pelo menos 48 horas de antecedência.
Banho de água doce pós praia
Depois de um dia de praia, devemos tomar um banho de água doce, de preferência fria, para retirar o sal e areia que tendem a ressecar a pele, facilitando as fissuras que podem permitir a entrada de micro-organismos.
Se a praia tiver um chuveirinho de água doce, experimente passar por ele antes de sair da praia, e se não tiver leve uma garrafa de água doce para jogar no corpo quando sair da areia. Se possível experimente hidratar a pele aplicando novamente o protetor solar ou com a loção pós-sol.
Manter-se hidratado
Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeça e boca seca, é essencial beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo. A água pode ser substituída por suco de fruta ou chá gelado, por exemplo, mas estes tem mais calorias e podem aumentar o peso, e por isso a água pura, e a água com gotinhas de limão são mais indicadas.
Por isso minha dica é: sempre ande com uma garrafinha d'água.
E aí? Você tem esses costumes e hábitos? Bora adotar essas pequenas coisas pra 2019?
-A